EIN GUTER SCHLAFFÜR EIN GESUNDES LEBENÜBER 500+ZUFRIEDENE SCHLÄFER
SCHLAF DICH WACH
Wir machen guten Schlaf für Deine Gesundheit
⚡️ Zert. Schlafcoach & Schlafexperte
Schlafexperte
Mein Name ist Nils Rabens, seit 15 Jahren im Bereich Schlafoptimierung tätig, und zertifizierter Schlaf Coach. Gemeinsam werden wir Ihre Schlafbedürfnisse analysieren und maßgeschneiderte Lösungen entwickeln, die auf Ihre Lebensumstände und Ziele optimiert sind.
Guter Schlaf ist die Grundlage für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Während wir schlafen, durchläuft der Körper wichtige Prozesse, die für die Regeneration des Immunsystems, Stoffwechsels und Hormonhaushalts entscheidend sind. Schlaf ist wichtig bei der Vertiefung von Gedächtnisinhalten und der Verarbeitung von emotionalen Eindrücken. Ein erholsamer Schlaf ist mit verbesserter Konzentration, erhöhter Produktivität und einer positiven Stimmung verbunden. Ausgeschlafene Menschen, haben eine höhere Resilienz und können besser mit Stress umzugehen.
15+
Jahre Schlafexperte
500+
Zufriedene Kunden
88%
Schlafverbesserung
Bekannt aus
Schläfst du schlecht?
Wir helfen Dir!
Nutze unseren Fragebogen, damit wir Dir helfen können
Einfach und kostenlos
3%
Wir helfen Dir deine Schlafqualität zu verbessern!
Nimm Dir kurz Zeit, einige Fragen zu beantworten, damit Du in Zukunft besser schlafen kannst.
Deine Ziele
Besser schlafen
Durch die Auswertung Deines Fragebogens zeigen wir, wie Du deinen Schlaf gezielt verbessern kannst.
Gesunder Schlaf
Erholsamer Schlaf ist essenziell für Gesundheit und Lebensqualität. Wir helfen Dir, wieder besser zu schlafen.
Mehr Energie
Du wachst erfrischt und ausgeruht auf, was Dir hilft, den Tag voller Energie und Motivation zu starten.
„Wer gut schläft, lebt bewusster –
Wir helfen Dir dabei.“
Deine Vorteile
1
Bessere Konzentration
Ein erholsamer Schlaf steigert Deine geistige Klarheit und hilft Dir, den Tag fokussiert und produktiv zu gestalten.
2
Positive Stimmung
Dein ausreichender Schlaf sorgt für mehr Ausgeglichenheit und verbessert Deine Stimmung und Energie im Alltag.
3
Bessere Erholung
Guter Schlaf fördert erholsamere Ruhephasen, die Deine Regeneration und Lebensqualität steigern.
4
Klarer Kopf
Schlafqualität verbessert geistige Frische, fördert das Erinnerungsvermögen und unterstützt geistige Leistung.
5
Stärkere Abwehr
Ein erholsamer Schlaf stärkt Dein Immunsystem und trägt zu einer besseren körperlichen Gesundheit bei.
Unser Angebot
Coaching
- 1:1 Coaching
- Führungskräfte
- BGM
- Seminare
Hotelcoaching
- Hotel Schlaf(raum)
- Verbände
- Für Mitarbeiter
- Workshops
Vorträge
- Keynote Speaker
- Messen und Events
- Fachhändler
- Hersteller
Coaching
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Hotelcoaching
- Hotel Schlaf(raum)
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Vorträge
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Hotelcoaching
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Vorträge
- Keynote Speaker
- Messen und Events
- Fachhändler
- Hersteller
Ablauf Schlaf Coaching
1
Schritt 1
Erstgespräch
2
Schritt 2
Analyse
3
Schritt 3
Coaching
4
Schritt 4
Abschluß
5
Schritt 5
Nachbetreuung
Preise
Tag-Nacht-Ansatz
Der 24-Stunden-Ansatz im Schlafcoaching basiert auf der Tatsache, dass Schlaf und Wachzustand in einer wechselseitigen Beziehung stehen. Diese Methode betrachtet den gesamten Tages- und Nachtablauf, um Schlafprobleme zu erkennen und zu lösen. Hier sind ein paar Aspekte dieses Ansatzes:
Tagesrhythmus
Zirkadianer Rhythmus
Schlafdruck
Stressbewältigung
Soziale Interaktionen
Daily Check
Lichtexposition
Ernährung
Bewegung
Gedankenmanagement
Schlafzone
Schlafraumumgebung
Schlafrituale
Schlafrituale
Schlaf-Wach-Zyklus
Schlafdauer
Unsere Strategie für einen guten Schlaf
Hotelberatung -
Schlafen Deine Gäste gut?
Schlafqualität entscheidet über den Gesamteindruck und die Zufriedenheit Deiner Gäste. Wir bieten Expertenlösungen, um den Schlafkomfort zu optimieren und die Gästezufriedenheit nachhaltig zu steigern.
Was bedeutet Schlafqualität im Hotel?
Zufriedenheit
Ein komfortables Bett und hochwertige Bettwäsche sind Faktoren für die Gesamtzufriedenheit der Gäste. Ein erholsamer Schlaf hinterlässt einen positiven Eindruck .
Bewertungen
Positive Erfahrungen mit der Schlafqualität führen zu besseren Bewertungen. Gäste teilen gerne ihre Erlebnisse in Online-Portalen, was sich direkt auf die Reputation und Buchungsraten des Hotels auswirkt.
Wettbewerb
Hotels, die in die Schlafqualität investieren, heben sich von der Konkurrenz ab. Ein außergewöhnlicher Schlafkomfort kann zu einem einzigartigen Verkaufsargument werden und die Marktposition stärken.
Wir beraten Dich für deinen Erfolg
Konzepte
Individuelle Konzepte, perfekt auf Hotel und Gäste abgestimmt.
Unterstützung
Wir unterstützen dich praxisnah bei der Umsetzung aller Maßnahmen.
Optimierung
Wir sichern durch regelmäßige Checks und Anpassungen dauerhaft höchste Schlafqualität in deinem Hotel.
USP
Die Erfüllung individueller Schlafbedürfnisse wird zu deinem einzigartigen Verkaufsargument.
Beratung
Wir analysieren deine Situation und entwickeln Strategien für bessere Schlafqualität.
Produktempfehlungen
Basierend auf unserer Expertise empfehlen wir hochwertige Produkte, die optimal auf die Bedürfnisse deiner Gäste abgestimmt sind.
Deine Vorteile ausgeschlafener Gäste
Buchungsraten
Durch positive Bewertungen und Mundpropaganda erhöhst du deine Buchungszahlen kontinuierlich.
Marktposition
Dein Ruf als Hotel mit exzellentem Schlafkomfort festigt sich, was deine Position im Wettbewerb stärkt.
Kundenbindung
Zufriedene Gäste entwickeln eine emotionale Bindung zu deinem Hotel und werden zu treuen Stammkunden.
Empfehlung
Gäste, die gut geschlafen haben, erzählen es weiter und empfehlen deine Unterkunft gerne.
Media
Schlaf Coach Partner Netzwerk
⚡️ Zert. Schlafcoach · selbst Betroffener - Schlafapnoe · CPAP · Comeback
Der Schlafapnoe-Kämpfer
Die Nacht gehört dir ‒ Wieder leben. Nicht weniger.
Schwere obstruktive Schlafapnoe hat mich fast aus der Bahn geworfen. Heute stehe ich vor dem Wecker auf, klar im Kopf. Hier bekommst du das System, mit dem deine CPAP-Therapie rund läuft.
Acht Jahre lang war ich müde und wusste nicht, warum. Schichtdienst, Termine, Familie: Ich habe funktioniert, mehr nicht. 2019 die Gewissheit: schwere obstruktive Schlafapnoe. Im Schlaflabor gab es eine Maske und gute Wünsche. Einen Plan gab es nicht.
Also habe ich mir selbst einen gebaut. Protokolliert, justiert, verglichen: Maskensitz, Druck, Abendroutine. Jede Nacht ein Datenpunkt. Nach 1.800 Nächten war klar, was funktioniert. Aus dem Protokoll wurde ein System. Aus dem Patienten ein Kämpfer.
Heute wache ich vor dem Wecker auf. Als zertifizierter Schlafcoach gebe ich dir weiter, was mir damals niemand gezeigt hat.
30+
Atemaussetzer pro Stunde gelten als schwere Schlafapnoe
<90 %
Sauerstoffsättigung: Bei Aussetzern fällt der Wert
210+
Weckreaktionen pro Nacht, an die du dich nicht erinnerst
80%
Geschätzte Dunkelziffer: Meist ist der Gegner unbekannt
Podcast Netzwerk
⚡️ Nils Traummann
„Komplett irre" – Schlaf, Nacht & Leben
Jede Woche ca. eine Stunde Tiefgang, Unterhaltung und die ein oder andere komplett irre Geschichte. Ich spreche über Schlaf, Psyche, Alltag – und alles, was dazwischen liegt. Der Schlaf-Podcast für alle, die besser schlafen wollen.
Manchmal ernst, manchmal skurril. Aber immer mit dem Ziel, dass du danach ein bisschen schlauer schläfst und gesunden Schlaf verstehst.
⚡️ Studio nilsland
Deine Geschichte.
Unser Studio.
Deine Bühne.
Aus einem Signal wird ein Bild. Durch die Optik eröffnet sich der Blick mitten in den Raum: zwei Plätze, zwei Mikrofone, zwei Kameras. Ein Studio, geschaffen für Gespräche, Geschichten und alles, was zwischen Menschen entsteht.
In der Videoregie laufen Bild und Ton zusammen. Mehrere Perspektiven, ein Bildmischer und ein klarer Signalweg sorgen für eine professionelle Aufzeichnung oder einen reibungslosen Livestream. Alle Pakete gelten sowohl für Podcast-Aufzeichnungen als auch für Livestreams.
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