SCHLAF DICH WACH
Wir machen guten Schlaf für Deine Gesundheit
Schlafexperte
Mein Name ist Nils Rabens, seit 15 Jahren im Bereich Schlafoptimierung tätig, und zertifizierter Schlaf Coach. Gemeinsam werden wir Ihre Schlafbedürfnisse analysieren und maßgeschneiderte Lösungen entwickeln, die auf Ihre Lebensumstände und Ziele optimiert sind.
Guter Schlaf ist die Grundlage für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Während wir schlafen, durchläuft der Körper wichtige Prozesse, die für die Regeneration des Immunsystems, Stoffwechsels und Hormonhaushalts entscheidend sind. Schlaf ist wichtig bei der Vertiefung von Gedächtnisinhalten und der Verarbeitung von emotionalen Eindrücken. Ein erholsamer Schlaf ist mit verbesserter Konzentration, erhöhter Produktivität und einer positiven Stimmung verbunden. Ausgeschlafene Menschen, haben eine höhere Resilienz und können besser mit Stress umzugehen.
15+
Jahre Schlafexperte
500+
Zufriedene Kunden
88%
Schlafverbesserung
Bekannt aus
Unser Angebot
Coaching
- 1:1 Coaching
- Führungskräfte
- BGM
- Seminare
Hotelcoaching
- Hotel Schlaf(raum)
- Verbände
- Für Mitarbeiter
- Workshops
Vorträge
- Keynote Speaker
- Messen und Events
- Fachhändler
- Hersteller
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Ablauf Schlaf Coaching
1
Schritt 1
Erstgespräch
2
Schritt 2
Analyse
3
Schritt 3
Coaching
4
Schritt 4
Abschluß
5
Schritt 5
Nachbetreuung
Preise
Tag-Nacht-Ansatz
Der 24-Stunden-Ansatz im Schlafcoaching basiert auf der Tatsache, dass Schlaf und Wachzustand in einer wechselseitigen Beziehung stehen. Diese Methode betrachtet den gesamten Tages- und Nachtablauf, um Schlafprobleme zu erkennen und zu lösen. Hier sind ein paar Aspekte dieses Ansatzes:
Tagesrhythmus
Zirkadianer Rhythmus
Schlafdruck
Stressbewältigung
Soziale Interaktionen
Daily Check
Lichtexposition
Ernährung
Bewegung
Gedankenmanagement
Schlafzone
Schlafraumumgebung
Schlafrituale
Schlafrituale
Schlaf-Wach-Zyklus
Schlafdauer
Unsere Strategie für einen guten Schlaf
Hotelberatung -
Schlafen Deine Gäste gut?
Schlafqualität entscheidet über den Gesamteindruck und die Zufriedenheit Deiner Gäste. Wir bieten Expertenlösungen, um den Schlafkomfort zu optimieren und die Gästezufriedenheit nachhaltig zu steigern.
Was bedeutet Schlafqualität im Hotel?
Zufriedenheit
Ein komfortables Bett und hochwertige Bettwäsche sind Faktoren für die Gesamtzufriedenheit der Gäste. Ein erholsamer Schlaf hinterlässt einen positiven Eindruck .
Bewertungen
Positive Erfahrungen mit der Schlafqualität führen zu besseren Bewertungen. Gäste teilen gerne ihre Erlebnisse in Online-Portalen, was sich direkt auf die Reputation und Buchungsraten des Hotels auswirkt.
Wettbewerb
Hotels, die in die Schlafqualität investieren, heben sich von der Konkurrenz ab. Ein außergewöhnlicher Schlafkomfort kann zu einem einzigartigen Verkaufsargument werden und die Marktposition stärken.
Wir beraten Dich für deinen Erfolg
Konzepte
Individuelle Konzepte, perfekt auf Hotel und Gäste abgestimmt.
Unterstützung
Wir unterstützen dich praxisnah bei der Umsetzung aller Maßnahmen.
Optimierung
Wir sichern durch regelmäßige Checks und Anpassungen dauerhaft höchste Schlafqualität in deinem Hotel.
USP
Die Erfüllung individueller Schlafbedürfnisse wird zu deinem einzigartigen Verkaufsargument.
Beratung
Wir analysieren deine Situation und entwickeln Strategien für bessere Schlafqualität.
Produktempfehlungen
Basierend auf unserer Expertise empfehlen wir hochwertige Produkte, die optimal auf die Bedürfnisse deiner Gäste abgestimmt sind.
Deine Vorteile ausgeschlafener Gäste
Buchungsraten
Durch positive Bewertungen und Mundpropaganda erhöhst du deine Buchungszahlen kontinuierlich.
Marktposition
Dein Ruf als Hotel mit exzellentem Schlafkomfort festigt sich, was deine Position im Wettbewerb stärkt.
Kundenbindung
Zufriedene Gäste entwickeln eine emotionale Bindung zu deinem Hotel und werden zu treuen Stammkunden.
Empfehlung
Gäste, die gut geschlafen haben, erzählen es weiter und empfehlen deine Unterkunft gerne.
Media
Events
Schläfst Du schlecht? Wir helfen Dir!
Entdecke, worauf es wirklich ankommt, um besser zu schlafen. Von der optimalen Schlafumgebung bis hin zu kleinen Routinen, die das Einschlafen erleichtern. Unsere kostenlose Schlafberatung bietet wertvolle Einblicke und individuelle Beratung.
Podcast
„Komplett irre" – Schlaf, Nacht & Leben
Jede Woche ca. eine Stunde Tiefgang, Unterhaltung und die ein oder andere komplett irre Geschichte. Ich spreche über Schlaf, Psyche, Alltag – und alles, was dazwischen liegt. Der Schlaf-Podcast für alle, die besser schlafen wollen.
Manchmal ernst, manchmal skurril. Aber immer mit dem Ziel, dass du danach ein bisschen schlauer schläfst und gesunden Schlaf verstehst.
Kontaktiere uns
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